Регуляция эмоционального состояния в стрессовых ситуациях (32 час., ИОДО, 2023)

Описание

Курс предназначен для людей, желающих улучшить свои способности в регуляции эмоциональным состоянием.

Входные требования к слушателям: высшее или средне-специальное образование.

Глобальная цель курса: научиться управлять своим эмоциональным состоянием и поведением в стрессовых ситуациях.

Результаты обучения: вы научитесь

• распознавать ситуации, лично для вас являющиеся стрессовыми.;
• выявлять свойственные вам когнитивно-эмоциональные схемы, активирующиеся в стрессовых ситуациях;
• применять техники и приемы эмоциональной саморегуляции на разных этапах протекания эмоционального процесса.

Структура курса. Курс состоит из трех модулей:

1. Понятие о психологическом стрессе.
2. Роль эмоций в структуре межличностного взаимодействия.
3. Основы эмоциональной саморегуляции.